FROM SCALED
TO RX
apprendre à vous connaître
Un programme personnalisé pour obtenir enfin le corps athlétique que tu veux, même avec une vie professionnelle exigeante.
Tu fais du CrossFit depuis plusieurs mois, tu t’entraînes dur, mais tu n’as toujours pas le physique que tu espérais ? Tu as perdu un peu de poids, pris un peu de muscle… mais tu es encore loin d’avoir un corps sec, dessiné et puissant ?
Tu n’es pas seul.
Beaucoup de crossfiteurs motivés se retrouvent dans cette situation. La clé ? Un programme pensé pour transformer ton corps durablement, pas juste t’entraîner plus.
Les bénéfices concrets
Un physique qui reflète ton engagement
Obtiens enfin des résultats visibles et durables : une silhouette athlétique, plus de force et une meilleure définition musculaire.
Un plan d'entraînement entièrement personnalisé
Profite d’un renforcement spécifique pensé pour atteindre tes objectifs physiques et directement transférable sur tes WOD, sans perdre ton temps avec un plan générique.
Une nutrition optimisée
Un plan alimentaire sur-mesure, conçu pour les exigences du CrossFit : pas de régimes restrictifs, pas de recettes compliquées, mais des repas simples, efficaces et sans fringales, même quand tu manges souvent à l’extérieur.
Énergie et performances au top
Fini la fatigue en séance : garde toute ton intensité et ta motivation grâce à une nutrition adaptée et des entraînements calibrés pour booster tes performances.
Une méthode adaptée à ta vie professionnelle
Tu as un emploi du temps chargé ? Notre approche s’intègre à tes contraintes : programme flexible à réaliser en open gym ou chez toi, et conseils pratiques pour gérer alimentation et entraînements malgré un quotidien bien rempli.
Ils l’ont fait, pourquoi pas TOI ?
Tu t'entraînes dur, tu es discipliné… mais malgré ton engagement, les résultats ne sont pas à la hauteur de tes efforts ? tu n'es pas seul. Beaucoup de pratiquants de CrossFit stagnent pendant des mois, voire des années, faute d’un accompagnement adapté à leurs objectifs et à leur mode de vie exigeant. Découvrez les transformations de William et Jérôme, deux entrepreneurs qui ont enfin obtenu le physique qu’ils visaient grâce à un suivi sur-mesure.
William – Entrepreneur dans le bâtiment
Après un an de CrossFit sans voir le changement qu’il espérait, William, entrepreneur dans le bâtiment, a décidé de se faire accompagner. En seulement 3 mois de suivi, il a perdu 9,5 kg, sculpté un physique athlétique et retrouvé une confiance qu’il pensait perdue.
Quand on voit, l'avant après, j'ai vraiment beaucoup changé !
je NE pensais pas que cela serait aussi rapide !
JÉRÔME - ENTREPRENEUR IMMOBILIER
Jérôme faisait du CrossFit depuis un an, sans progresser comme il le souhaitait. Grâce à notre accompagnement, il a pris 4 kg de muscle en 3 mois, tout en maintenant une énergie optimale pour gérer ses investissements et sa vie d’entrepreneur.
« J’ai commencé l’entraînement de CrossFit en juin 2023 !
À cette époque, mon poids était de 62 kg pour 1,70 m.
Je pensais que le CrossFit allait me faire prendre de la masse musculaire, mais à l’été 2024 mon poids était toujours de 62 kg !
Je me doutais que mon alimentation n’était pas adaptée à la prise de masse musculaire et de poids, J’avais tendance (naturelle) à louper des repas régulièrement, par omission, si si vraiment par omission !
En août 2024, j’ai pris le taureau par les cornes et j’ai décidé de m’inscrire à un suivi nutritionnel avec Tanguy afin de prendre de la masse musculaire. Il m’a vite fait comprendre que mon alimentation n’était pas suffisante, en m’expliquant les rudiments de l’alimentation, l’équilibre alimentaire.
Les premiers temps ont été difficiles car les quantités alimentaires déterminées par Tanguy étaient beaucoup plus importantes qu’à mon habitude !
Le résultat a été surprenant dès les premières semaines, mon poids évoluait de 400-600 grammes par semaine !
À la fin novembre, mon poids s’était stabilisé à 66 kg !
Donc le suivi de 3 mois m’a permis de prendre 4 kg, ce qui en soi n’est pas négligeable et, dans l’absolu, l’objectif était
atteint !
Concernant l’après-suivi, j’ai gardé un régime alimentaire plus important et plus équilibré ! Aujourd’hui, environ 6 mois après la fin du suivi, mon poids est de 68-68,5 kg et il évolue de semaine en semaine !
J’ai pris de la force et j’augmente les poids à l’entraînement petit à petit ! »
DEMARRE TA TRANSFORMATION
Prêt à transformer ton physique et tes performances ?
Remplis dès maintenant notre formulaire rapide pour nous permettre de comprendre tes objectifs, tes contraintes et ton niveau actuel. Grâce à tes réponses, on pourra te proposer un accompagnement 100 % adapté à ton emploi du temps et à tes ambitions.
👉 Ça te prendra seulement 2 minutes, et c’est la première étape pour enfin obtenir les résultats que tu mérites.
