Mon approche
Mon approche est personnalisée et adaptée à chaque individu, que vous souhaitiez perdre du poids, améliorer vos performances sportives, gérer une condition médicale (diabète, l'hypertension,...), ou simplement apprendre à mieux manger. Ensemble, nous travaillerons à l’élaboration d’un plan nutritionnel qui correspond à votre mode de vie, vos objectifs et vos goûts.
Mon objectif est de vous fournir des outils et des conseils pratiques pour vous permettre de faire les meilleurs choix alimentaires, tout en prenant soin de votre santé et de votre bien-être global.
Comment je peux vous aider ?
Suivis nutritionnels personnalisés
PERTE ou
prise DE PoIDS
Rééquilibrage alimentaire
Que vous souhaitez perdre ou prendre du poids, nous venons ensemble analyser vos habitudes afin d'ajuster et de créer un plan alimentaire non-restrictif et personnalisé en fonction de votre objectif pour des résultats durables et une relation saine à la nutrition.
Quelque soit votre profil, petit ou grand changement physique, prise en charge thérapeutiques et physique.
Prise de masse musculaire
Suivi du sportif en prise de masse musculaire
De nombreux sportifs cherchent une prise de masse musculaire, aussi appelé hypertrophie, et l'alimentation est un point essentiel de cet objectif.
Je vous propose donc un suivi personnalisé en collaboration avec les coachs diplômés de Dinard CrossFit afin d'optimiser votre nutrition ainsi que votre entraînement.
Performance sportive
Suivi du sportif pour optimiser sa performance
Sportif amateur ou professionnel pour optimiser votre performance, un plan alimentaire précis et personnalisé vous permettra d'atteindre tout vos objectifs. Que ce soit pour préparer une compétition, une course ou simplement pour optimiser votre entraînement, la diététique est un élément non dissociable de la performance .
conférences
et ateliers
Découverte ou approfondissement des connaissances en nutrition
Conférences, ateliers, vous êtes une entreprise ou une municipalité qui souhaite parlé de nutrition, je réalise des présentation en public ou en distanciel sur différents sujet autour de la nutrition, de la santé et du sport.
QUESTIoNs FRÉQUENTES
que proposez vous pour perdre du poids ?
Nous créons ensemble un plan alimentaire avec un deficit calorique adapté à vos besoins afin d'atteindre votre objectif sereinement.
LES suivis
Sont-ils restrictifs ?
Non, absolument pas.
J'élabore un plan alimentaire en fonction de vos préférences. Aucun aliment interdit, on adapte juste les quantités à votre objectif.
Combien de temps pour avoir des résultats ?
Tout dépend de la grandeur de votre objectif, les premiers résultats peuvent se voir en quelques semaines mais c'est la régularité qui sera la clef !
Pourquoi
un plan personnalisé ?
Car nos besoins sont tous différents, notre génétique, notre mode de vie mais aussi nos goût. Tout ces éléments sont essentiel à la réussite de votre objectif.
Vos retours
« Tanguy explique très bien comment composer son assiette, j'ai pu ainsi perdre du gras et prendre du muscle. »
William
«Tanguy est très à l'écoute des besoins de chacun et à su adapter mon plan alimentaire à ma vie professionnel d'architecte chargée. »
ISABELLE
« Grâce à tanguy, j'ai pu mieux comprendre MES assietteS et perdre 5 kg en 3 mois, je suis ravi !. »
Loïc