Mon approche
Mon approche s’adresse spécifiquement aux crossfiters ambitieux qui veulent obtenir un physique athlétique et performant, même avec un emploi du temps chargé.
Je sais que tu t’entraînes déjà dur, que tu es rigoureux et motivé, mais que malgré tes efforts, tu n’as pas encore le physique que tu désires. Souvent, c’est parce que l’entraînement seul ne suffit pas : la clé est de combiner un programme sportif ciblé (élaboré avec une coach CrossFit Level 2) et une nutrition parfaitement adaptée à tes objectifs et à tes contraintes de vie professionnelle.
Optimiser ton temps et tes efforts
Mon approche se base sur des séances courtes, efficaces, et un plan nutritionnel simple, pour maximiser chaque minute que tu consacres à ton objectif. Pas de recettes compliquées, pas de programmes génériques, mais un suivi 100 % personnalisé et transférable directement à tes WOD et à tes performances CrossFit.
Une méthode pensée pour les crossfiters qui veulent plus
En tant que coach et nutritionniste passionnés de CrossFit, nous comprenons parfaitement les besoins spécifiques de ce sport : explosivité, endurance, force, récupération. Notre accompagnement est conçu pour que tu puisses progresser rapidement sans sacrifier ton énergie ni ton temps, avec des conseils pratiques pour intégrer facilement ton plan alimentaire à une vie pro intense.
Des résultats concrets, pas des promesses vides
Notre approche repose sur la précision, l’individualisation et la rigueur scientifique. Grâce à un suivi attentif et des ajustements constants, tu obtiendras enfin le physique athlétique et les performances CrossFit que tu attends.
Comment je peux vous aider ?
Suivis nutritionnels et sportif personnalisés
Un programme sur-mesure
pour tes objectifs !
Notre coach CrossFit Level 2 conçois un plan d’entraînement personnalisé et spécifiquement adapté à tes faiblesses, ton niveau et tes objectifs CrossFit. Chaque séance est pensée pour optimiser ta progression tout en transformant ton physique, même avec un emploi du temps chargé.
Un suivi flexible
qui s'adapte à ta vie pro
Entre le travail, la famille et tes entraînements, tu n’as pas de temps à perdre. Mon approche te permet d’intégrer facilement ton plan dans ta routine, que tu t’entraînes à la box ou chez toi, avec un suivi qui s’adapte à tes contraintes professionnelles.
Une nutrition efficace
san frustrations
Je te propose un plan nutritionnel individualisé, conçu pour booster tes performances et t’aider à atteindre un physique athlétique. Pas de régimes restrictifs : uniquement l’essentiel pour progresser sans fringales ni perte d’énergie.
Des résultats concrets
pas des promesses
Tu bénéficies d’un accompagnement rigoureux et individualisé, avec des ajustements réguliers pour garantir tes progrès.
Objectif : un physique à la hauteur de ton ambition, et des performances qui te démarquent sur le floor.
QUESTIoNs FRÉQUENTES
Est-ce que ce programme est adapté si je suis déjà inscrit dans une box ?
Oui ! Ce programme est conçu pour compléter tes WOD et optimiser tes résultats. Tu pourras réaliser tes séances de renfo spécifique en open gym ou chez toi avec peu de matériel.
Combien de temps faut-il s’engager pour voir des résultats ?
Nos clients constatent généralement des résultats visibles en 8 à 12 semaines. Nous recommandons un engagement minimum de 3 mois pour garantir des changements durables et éviter l’effet yo-yo.
Est-ce que le plan nutrition est compliqué à suivre ?
Non ! Notre approche nutritionnelle est simple, pratique et adaptée aux crossfiters avec une vie pro intense. Pas de recettes compliquées : des repas faciles à préparer ou à adapter même en mangeant à l’extérieur.
Est-ce que c’est adapté si j’ai déjà essayé de perdre du poids ou pris du muscle sans succès ?
Oui ! Notre méthode individualisée est pensée pour dépasser les blocages fréquents. Nous ajustons ton programme et ta nutrition en fonction de tes besoins, pour enfin obtenir des résultats concrets et durables.
Vos retours
«Quand on voit, l'avant après, j'ai vraiment beaucoup changé !je NE pensais pas que cela serait aussi rapide !»
William
« En 1 an de crossfit je n'avait pas pris de masse musculaire. après 3 mois avec tanguy j'Avais déjà pris 4kg de muscles ! »
Jérôme